La periodización del entrenamiento constituye uno de los pilares metodológicos más relevantes dentro del powerlifting, ya que permite organizar sistemáticamente las variables de carga para maximizar el rendimiento competitivo y reducir el riesgo de fatiga crónica o lesión.

El glúteo mayor es uno de los músculos más potentes del cuerpo humano y cumple un rol esencial no solo en la extensión de cadera, sino también en la estabilidad lumbopélvica y el control femoral durante el entrenamiento de fuerza.